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レッスンプログラム

01

パワーヨガ

呼吸と動作を連動させ、ダイナミックにポーズを展開して行くフロースタイルのヨガ。集中力、体力、持久力が身に付きます。「今」に集中する事で心の静寂、爽快感を感じられる内容です。身体を動かすことが好きな方におすすめ。

02

リフレッシュヨガ

ほどよい運動量で心身のコリ、疲れをほぐし、リフレッシュ出来る内容です。基本から応用編までいろいろなポーズにチャレンジします。経験者はもちろん初心者の方、カラダの固い方にもおすすめ。

03

リラックスヨガ

指先、足先、首回りからゆっくりほぐしていきます。体力や柔軟性に自信がない方も、 少しずつ身体の使い方、呼吸法を練習する事で、血流やリンパの流れが良くなっていきます。
シニアの方にもおすすめです。

04

プライペートヨガ

お客様のご希望に沿い、体力・体調に合わせて行う1対1の個人レッスンです。
じっくり集中したい時、苦手なポーズを克服したい時、病後等に体力回復の為のヨガをしたい時など、自分のペースで楽しめます。
※こちらは予約制です。
ご希望の方は、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。
時間帯等の調整をこなうことができます。
料金については、こちらから

05

宍道湖で朝ヨガ

朝の澄んだ空気の中、宍道湖の畔でヨガを楽しみませんか。
※毎月1回